病情分析：你好，这种情况考虑是软组织损伤导致的。指导意见：进行热敷治疗，用干净毛巾，在有常规药物的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，消肿的。很快可以康复的。同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。

病情分析： 您好，一般来说对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成 之后可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。同时凭病员讲诉的处境，避免着凉，不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：你好，这种情况考虑是软组织损伤导致的。进行热敷治疗，用干净毛巾，在有常规药物的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，消肿的。很快可以康复的。 同时遵循患者自诉的症状，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果。