病情分析：你好，对于这个来说一般要经过一个月左右可以完全恢复的，不过这个必须及时多注意的，过两天可以用云南白药喷洒活血促进血肿的吸收，而且注意可以热敷促进恢复。同时就是注意千万不要剧烈运动，必须消肿后慢慢适当活动

病情分析： 这位朋友你好，依你所述，你应该很快（一周）可以恢复，
指导意见：
如果经常受伤的话，建议你合理的使用踝关节保护器具为佳、同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

病情分析： 你好，知道你是不慎扭伤脚踝部，造成软组织损伤。 建议你注意休息，少活动，对患处进行适当热敷，然后再吃点舒筋活血片；估计一个月就不痛了。 同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。