病情分析：建议较好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症 渗出，促进关节液吸 收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进功能恢复而达到治愈目地。口服的有常用皮肤用药缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸

病情分析：脚踝骨扭伤是软组织硬化.也有可能是骨质增生,需要到医院作进一步的检查同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。