脚踝扭了怎么样锻炼小腿肌肉

2016-01-28

我是打篮球时把右脚踝扭了,向内90度脱臼了,右脚踝外侧皮肤撕裂,到医院看骨头没事,右脚踝外侧副韧带损伤,现在打石膏静养呢,同时凭患者自诉的状况来看,不要担心,保持规律作息,多吃蔬菜水果。。

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姬钢

主任医师西安市中心医院

病情分析: 这可以说是踝关节的脱位,复位后,是在适当固定关节。治疗,一般是要固定3周左右,可外敷活血止痛药膏,要锻炼小腿的肌肉,那要锻炼踝关节的屈伸功能。同时 忌烟酒和熬夜劳累,多喝水,多锻炼身体。。

2016-01-28