病情分析：劳逸适度 过度劳累，促使骨关节破坏，易形成残废；过度强调休息，易使骨关节丧失活动能力，也将造成残废。根据临床经验，在疼痛能够忍受的情况下，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时，避免风寒湿邪的侵袭、避免感冒和外伤，避免长期从事弯腰的工作，适当理疗、休养。

病情分析：强直性脊柱炎是一种顽固性的疾病，想要治疗效果好，首先是需要选择正规的治疗医院采取正规的治疗方案治疗，治疗要有针对性，没有针对性治疗起来也没明显的效果，希望我的回答可以帮到你，你也不要盲目的治疗，希望你早日康复！

病情分析：骶髂和腰部做运动可以上下蹲，胸椎和颈椎可以做腹背运动。在康复中和康复后这些运动是有益于恢复，在患病期不要过于的运动，防止病理性损伤。你要了解这方面的康复治疗，可以点击“范主任”与我联系，取得康复的方法。