病情分析：你好，你的这种行为一般情况下是不会感染艾滋病的，因为HIV病毒离开人体后存活的时间很多，已经6天了，及时当初存在病毒也都自然死亡了。而且你的双手表皮完整，及时接触到了病毒，也不会进入体内，清洗双手即可。
HIV感染的传播途径咱们日常能接触到的只有性传播与血液传播，只要洁身自好，艾滋病离我们很远的。

病情分析：你好这样的情况需要保持好心态不要给自己太大的压力，按时休息，保证睡眠质量，正确对待。可克克常规药物等泡茶饮用一些，可以帮助改善。如果情况严重，时间长久，应该去找专业的心理医生，尽早治疗