病情分析： 增加和别人交流的次数，从家人开始。比如有到家里做客的人，可以试着和他们打招呼。这些待人接物的交际能力没有人生来就会，都要自己慢慢学习，在实践中尝试。
不要一个人长时间沉于网络。把时间放在实际中。有机会参与些集体性的活动，哪怕是俩三个人的小团体活动。在和别人的活动中必然会有或多或少的机会互动沟通。

病情分析：这与性格差异有关，有的男子缺乏应有的阳刚之气——粗犷、沉毅、爽朗、勇猛，遇事犹柔寡断，缺乏魄力。特别是在不利条件下，性交不顺利或不成功就容易惊慌失措、忧郁懊悔，因过分追求成功而造成内心痛苦和焦虑

病情分析：你目前的状态，属于正常的心理，但是你要想办法克服，否则会发展成为精神类问题建议你可以到正规医院心理卫生科，进行一下心理治疗，自己也要走出阴霾，不要总是过度的担心。最重要的还是要你自己想开。