病情分析：你好，你是不是太自卑了呀。你可以多交点网友，然后渐渐地和周围的人多说。较好交个知心朋友，网上的也可以，多把内心的事讲出来，渐渐会好的。不要经常对自己心理暗示，我有病，这样永远都好不了，顺其自然，自信一点，会好的。希望可以帮到你，谢谢。

病情分析：您好，这就是典型的不自信的表现的。这主要还是要靠你自己能不能过自己那一关，要慢慢开始，先主动和不认识的人讲话，慢慢开始锻炼，只要自己坚持，会成功的。同时加强营养。