病情分析：从以上的情况看，表现为容易担心紧张和心情不安，遇到社交场合更为明显，个人分析考虑为社交恐惧，进行系统的心理治疗和药物治疗很有必要，社交恐惧障碍。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做相关常规心理测评，必要时可以口服一些改善焦虑的药物治疗

病情分析：你好，对于你的情况表示理解，从症状描述来看哈考虑存在社交恐惧症的可能。 建议性先接纳自我，在心理上接受自己是一个在社交上有待提高的人，多参加社交，争取锻炼的机会，祝你成功。同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。