病情分析：你好，你这种情况属于心理方面障碍，可以通过训练和练习减轻或消除这种症状。一般原因有社交机会少、性格偏内向、自信程度不太高、说话艺术欠缺等。
意见建议：如果存在以上原因，建议你从以上方面加以改善，具体细节需要自己设计，首先与自己相识熟悉的同学朋友多接触交流，然后跟自己的长辈老师多交谈聊天，最后跟不太熟悉的同学或者朋友交谈 ，循序渐进，相信你能有所进步的。

病情分析：你好，你是不是太自卑了呀。你可以多交点网友，然后渐渐地和周围的人多说。较好交个知心朋友，网上的也可以，多把内心的事讲出来，渐渐会好的。不要经常对自己心理暗示，我有病，这样永远都好不了，顺其自然，自信一点，会好的。希望可以帮到你，谢谢。

病情分析：你所说的这种情况一般是个人心理素质差的表现，应该进行合理地调整。应该从平时的日常生活与交往中不断的提高自己的心理素质，保持良好的心态，避免压力过大，主动与人交流沟通，积极的调整，逐渐地改善，提高自信心。