病情分析：您好，发生社交恐惧症时会对您的日常生活造成影响，所以应该重视起来这种精神性疾病。除了尽快到中医精神科就诊外，还应该通过自我缓解的方法来控制赤面恐惧症的症状。如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复。

病情分析：你好，这属于社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。建议较好看看心理医生，同时多加锻炼的，同时建议注意休息。

病情分析：你好，你是不是太自卑了呀。你可以多交点网友，然后渐渐地和周围的人多说。较好交个知心朋友，网上的也可以，多把内心的事讲出来，渐渐会好的。不要经常对自己心理暗示，我有病，这样永远都好不了，顺其自然，自信一点，会好的。希望可以帮到你，谢谢。