病情分析： 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
指导意见：
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您较好是进行心理与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

病情分析：你好，你是不是太过自卑呀。你可以多交点网友，然后渐渐地和周围的人多说。
较好交个知心朋友，网上的也可以，多把内心的事讲出来，渐渐会好的。不要经常对自己心理暗示，我有病，这样永远都好不了，顺其自然，自信一点，会好的。希望可以帮到你，谢谢。

病情分析：你好，如果你得社交恐惧症得话，你可以通过朋友介绍和一个比较友善的人聊聊，不要担心什么，没有人会无缘无故的仇视你，所以放开心交朋友，真的不行的话就去找心理医生聊聊，他会给你好的治疗同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。