社交恐惧症该如何治愈

2016-02-25

我是一名刚从学毕业的学生,现在面临找工作的问题,我在网上看到好多适合自己的工作,但我就是不敢去打电话,也在不断否定自己,觉得还是算了吧,自己知识不足,肯定干不了,不敢和陌生人谈话,不是脸红,就是浑身不。

医生回答(3)

祝秀丹

主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

病情分析:您好,这就是典型的不自信的表现的,没做过谁也不敢肯定能胜任。这主要还是要靠你自己能不能过自己那一关,要慢慢开始,先主动和不认识的人讲话,慢慢开始锻炼,只要自己坚持,会成功的。同时按照病人陈述的状态,保持情绪稳定规律饮食多饮水。

2016-02-25

姚林燕

副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

病情分析:你好,你这种社交恐惧有些严重,建议你较好还是及时到当地医院心理系统治疗,平时多看看社交方面的书籍,多参加集体活动,锻炼自己的社交能力同时遵循病人陈述的症状,保持良好的心态,保证充足的睡眠,忌辛辣刺激食物。

2016-02-25

佟素华

副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

病情分析:你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您较好是进行心理与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.

2016-02-25