病情分析：1.养成良好生活习惯，如不吸烟、不喝酒、尽量避免会感染咽喉的任何刺激物。
2.排除其它疾病的诱发因素，当病毒或细菌感染你的喉咙时，会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧等现象。如慢性胃炎、经常返酸、鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，因此，预防咽炎还要排除一些器官疾病的诱发。
3.空调房不宜久留，由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。因此，空调房间不宜久留，应多到室外走走，多做一些户外运动。
4.注意口腔卫生，

病情分析：1.饮食不能过饱，但不必忌口。
2.情绪不愉快时不要进食。
3.锻炼身体，加强运动。同时遵循患者自诉的病症，适当活动，饮食均衡营养。

病情分析：避免熬夜忌烟酒注意清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,和鱼腥食物,注意调整心态,多喝水。同时平时注意卫生，饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，慢慢会改善。