病情分析：你好，根据你的叙述你首先是疑虑病，只是怀疑自己有社交恐惧症。其次你是缺乏户外活动，缺乏人际交往。之后还有害怕病。意见建议:不是社交恐惧症。主要因为自己的性格习惯影响了正常的生活。必须参加运动锻炼，减少电脑网聊，正确认识自己，改变观点和生活态度，就会慢慢恢复正常的一切生活。多参加社交活动

病情分析：你好，可能目前患有精神心里疾病，.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的多参加活动运动，可以中医试试同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。