病情分析：自律神经失调是指突然出现的呼吸急促或是呼吸困难现象，可能还伴有心悸、手足麻木、失神等症状。一般人出现呼吸困难的时候，都会加速呼吸，但是这样只能导致二氧化碳排出过量，使症状更为严重，正确的做法是将纸袋等套在嘴巴上，将自己呼出的二氧化碳重新吸回来，这样可以起到减轻症状的作用。