病情分析：使用心理脱敏疗法，即：每当想要吸烟的时候，先想象一下气管炎、肺气肿、肺癌、肺心症等病人的可怜状，再在烟盒或火机上放一个吸过但撕开的过滤嘴烟蒂，保证取烟时能够看到它，以上两项坚持同时使用，以引起心理上的强烈厌恶感；用不了多久，你就会告别烟民的行列，并且还会讨厌他人吸烟。