病情分析：你好，你现在这种情况，手术后已经有三年了，一般情况下能恢复的大多已经恢复，现在恢复起来就会比较慢。
意见建议：建议尽量通过锻炼让这只手具有更多的功能，但是如果想恢复完全正常还是有一定困难的，另外在康复锻炼的同时可以使用中药活血通络药物配合治疗，能让手臂功能更快恢复。

病情分析：　慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位意见建议:轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松同时饮食规律。