病情分析：成年人会缺锌。建议口服常规药物酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。在任何的年龄阶段都是容易出现缺锌的情况的，正常情况下微量元素锌的标准正常值76.5--70umol/L。缺锌的情况下建议可以补充一些锌制剂，在饮食中选择食用一些锌含量丰富且易于机体吸收利用的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、坚果类食物等。

病情分析：食补是比较好的方式，多吃如：牡蛎、猪肝、瘦肉、牛奶、核桃、栗子等含锌较为丰富的食物。但食补有个缺点，就是比较慢，短时间内难以实现快速补锌。所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品相结合，双管齐下是较好的方式。补锌产品较好是用第三代的蛋白锌，像新稀宝牌锌硒宝，对肠胃没有刺激，是目前国内较好的补锌制剂。缺锌会反复出现口腔溃疡，舌苔脱落，食欲不振，味觉功能下降，缺锌也会使免疫功能下降容易患各种疾病等，只要日常饮食食物多样化，不偏食不挑食一般不会引起锌的缺乏，含锌丰富的食物牡蛎，瘦肉，贝类，核桃，花生，瓜子，植物油等。

病情分析：病情分析:你好，孩子是否缺锌请结合临床症状和医院微量元素检查就可以确诊的。意见建议:缺锌平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。