病情分析：您好，椎间盘突出是比较常见的疾病，对患者的生活和质量造成很大的影响的，及时规范的治疗似乎关键，和突出的程度是有很大的关系的，如果轻度的话，是可以考虑中医的牵引，针灸，推拿等治疗的，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术治疗的，平时不要受凉和熬夜劳累，建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。