病情分析：看你的情况是患者，男性，29岁，腰椎间盘突出症，具体治疗。建议去康复科就诊，做拔罐治疗、针灸治疗和神经肌肉电刺激治疗，除了按时吃药之外，平时不要长时间久坐久站，睡觉较好睡硬板床，这样能够增强腰背肌力量特训，注意腰部防寒保暖，这些日常葫芦也非常重要。