病情分析：可以决定阴道缩紧手术或动用药物来实施救治，互相配合自己多加强锻炼来发生改变这个情况为好。建议每天坚持做紧缩肛门的活动和外阴的紧缩活动，这些都可以帮助你稳定阴道的松弛程度的。同时尽虑穿棉质内裤，不要太过禁锢，建议清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。多注意休息。