病情分析：您好，很高兴为您解惑！可以通过冷敷的方法来缓解.用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放到上面.用冷藏茶包或浸过冻牛奶的化放棉,也有消肿镇静效用。这么小的年纪建议多注意休息，不要太晚，不要熬夜。平常注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会有好转的。