病情分析：冷敷除了镇痛，还能消炎消肿，而冷敷能增进血液循环，方式肌肉。每晚睡午觉前，先用冰敷，舒缓眼部压力，然后再采取冷敷：在眼睛周围由内而外轻轻推拿10分钟，增进血液循环，然后再把热毛巾拧干放到眼袋上；或是在泡澡后轻闭双目，用莲蓬头对着眼睛冲几分钟，也可以达到同样的效果。