病情分析：我们建议您早上起早床提早到单位，这样一般绝不会致使吸更多二手烟；另外还需要有积极清扫宿舍的卫生，这样子可以减低二手烟的毒害。 在您宿舍朋友抽烟的时候您可躲到卫生间里面，快速打开通向户外的窗户，在同事吸完二手烟之后有条件的话应尽快泡澡换衣服，条件不具有时也应尽量洗脸和洗脸，彻底清除粘附在皮肤上的二手烟和三手烟。 另外，虽然现在是冬天，您不好意思开窗，但在别人抽烟的时候我们建议您还是要增强通风。