病情分析：西红柿中含有的抗氧化剂———番茄红素可使晒伤指数上升40%。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效抵挡紫外线。在主食方面，全麦食品防晒效果较好。其中含有的维生素B可以有效降低肌肤对阳光的抵抗力。以上是对“日光性皮炎饮食上注意什么”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！