病情分析：根据叙述，建议你去医院心理科看医生，实施心理治疗。用世界观领悟疗法，发生改变对自己不信心的错误世界观，从而发生改变社交恐惧的行径，从小时候家庭教育发掘你内心深层次的自卑心理原因，遇事顺其自然就好，真诚表达出来自己，充满信心，慢慢锻练，多做，多办到，增强自己的价值感。