病情分析：建议您较好在下一次运动后，给自己做个按摩，将肌肉内部的常规药物按摩出来，这样，在第二天起床时就可以不再那么疼痛了。，你好，这种情况应该是外伤造成的局部损伤，可以应用中医常规药物或活血药物缓解一下，必要的话到医院拍片检查看是否有骨折等器质性病变。