病情分析：你好，你的这个情况，是一个腰椎退行性改变所导致的症状。腰椎的骨质增生，以及椎间盘突出（腰4/5椎间隙可见狭窄说明存在椎间盘突出的情况），压迫到坐骨神经，就会出现腰腿疼痛等症状。
意见建议：1，平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。2，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用2个月以上。3，症状顽固的话，可以到当地医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗。祝你健康快乐！