病情分析：饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和带麸的米面（粗粮）。食物以丰富搭配的新鲜蔬菜水果、五谷杂粮为主，尽量少吃或不吃肉食。保持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快，会影响身体的各种功能，尤其是免疫功能。很关键。

病情分析：如慢性食管炎，返流性食管炎，食管白斑，息肉，憩室等。只有几十的治疗一些小病，才能得到预防。变不良饮食习惯,不吃太硬或过于粗糙的食物，进食不要过快，切忌狼吞虎咽，暴饮暴食。同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。