病情分析：您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有**办法.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.常规药物.就一定会改善.口服常规药物有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.