病情分析：1,增加食物纤维的摄入。每日饮食中要有足够的蔬菜，因为食物纤维可加速食物的运转，使粪便变软，排便顺利。
2.禁食产气食物。如咖啡、碳酸饮料、豆类、洋葱、卷心菜等，尽量少食、少饮为宜。饮食要规律。以饮食清淡、易消化、少油腻刺激为基本原则。一日三餐定时定量。
中医认为肠易激综合征是情志失调而致肝气郁滞，肝脾不和引起肠道气机不畅，肠腑传导失司所致，而中医也有比较好的治疗药物。比如常规药物正气软胶囊，它具有健脾化湿、理气止泻的功效。