病情分析： 你好！你的情况考虑是可以做按摩理疗，针灸等治疗，平时注意改变生活习惯，睡眠枕头要降低，
意见建议：建议较好睡卧硬板床。工作时，避免颈部长时间一个姿势，很容易疲劳，继续热敷较好，适当活动颈部，颈椎器官狭窄给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到及时治疗，尤其是生活中，建议多注意合理饮食，避免辛辣刺激食物，这样会有利于颈椎器官狭窄恢复！