病情分析：你的这种情况考虑是属于宫寒引起的，建议每次来例假时热敷疼痛处，多喝水，多休息，切忌食生冷食物，忌酸辣油腻食物，平时注意外阴清洁。 同时通过您讲诉的病症，避免剧烈运动，不要暴饮暴食。