病情分析：根据你的描述属于脾胃虚弱有关，和饮食不节制有关，需要易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服用参苓白术散调理。同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。