病情分析：你好，你的这种行为一般情况下是不会感染艾滋病的，因为HIV病毒离开人体后存活的时间很多，已经6天了，及时当初存在病毒也都自然死亡了。而且你的双手表皮完整，及时接触到了病毒，也不会进入体内，清洗双手即可。
HIV感染的传播途径咱们日常能接触到的只有性传播与血液传播，只要洁身自好，艾滋病离我们很远的。

病情分析：可以到精神科进一步明确诊治，对自己的疾病有正确的认知和客观的判断。可以用药物和心理治疗相结合的方法改善症状，放松心情，减轻不安全感，顺其自然，不去做无谓的思想斗争。转移注意力，把精力用在工作上，不要过分的在意自己。祝你早日康复。