病情分析：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。 经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，如果效果不好，你就可以考虑做一个阴道紧缩术。，进行生殖整形后，患者要注意术后的卫生状况，为了使得患者得到满意的效果，建议到正规医院做生殖整形，这样的效果是不错的。