病情分析：你好，防治手淫的方法
　　1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
　　
　　2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
　　
　　3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
　　
　　4、睡眠法：较好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
　　
　　步骤
　　
　　1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
　　
　　2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
　　
　　3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
　　
　　4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
　　
　　5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。

病情分析：??????手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生，适度手淫不影响健康 建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等同时按照病人陈述的病症，保持心情愉悦，避免过度劳累。

病情分析：??????你好，就你所述的情况，手淫是自主性性行为的方式的。 所以，这个不是疾病治疗的方式的，属于自身感知的，只有一周一次是可以的，祝您健康。同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。