病情分析：冬季怎么样拒绝感冒？
伴随着冷空气的南下，令人感到了冬季的寒意，也预示着感冒疾病高发时节的来临.抵抗力差、冬季易感冒者应做好接受冷空气与感冒挑战的准备.
冬季容易感冒的因素或病因：
1、冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭.身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大4活动.
2、冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播创造了有利的条件.
3、都市人年底生活紧张、工作压力大进一步加重抵抗力减弱.
预防感冒方法：
一、自我防护：
一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入.因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力.及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒.同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力.另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手.
2、家庭预防：
要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于105分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染.
3、合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品.
4、药物预防：下列人群应预先使用抗病毒药物预防感冒：
(1)家里有人感冒时.
(2)工作在密封的办公室里.
(3)过去经常患感冒的.
(4)一旦发现自己打喷嚏、流鼻涕或周身酸痛者.
教你几招防感冒
每年的季节交替，是感冒的高发季节，尤其是抵抗力较弱的孩子和老人，更是首当其冲.记者在儿童医院了解到，近日幼儿患感冒、呼吸道疾病的明显增多.
感冒，流感，上感……看似不算什么大病，可是，头痛、发烧、咳嗽，一把鼻涕一把泪，基本上一周时间晕晕乎乎的，还真难受，引发个什么并发症就更惨，最严重的还会危及生命.认识它，早做预防，我们就能远离它.
多“感”之家要防护
或许您经常会发现，家里有一个人感冒，其他人也会跟着感冒.一项调查证实了这点：家庭中有一个人感冒，其他成员患感冒的概率增加70％.据统计，小学生的父母感冒的概率平均是无子女在学校的父母的两倍.医生提醒说，家庭中的幼龄儿童感冒多由父母传染，所以有必要对整个家庭进行防护.
感冒的病变虽然只限于上呼吸道，病情也不严重，但却令人备受折磨，心情沮丧，严重影响工作效率，有时甚至需要请病假休息.
孩子感冒了，上医院，吃药打针，父母免不了担惊受怕、寝食难安好几天，正常的生活节奏也因此被搅乱，抵抗力再强，压力一大，难免也会受“感”.
防“感”有高招
对付感冒的最有效方法，当然预防为上.与其患病时花大量的医疗费购买感冒药，还不如平时就注重在免疫系统上投资.况且感冒还很容易诱发鼻炎、心肌炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等较严重的疾病，所以“防感冒于未然”非常必要.
避免频频出入人多的场合.打喷嚏时使用一块手帕捂住鼻子，可以防止飞沫传播给其他人.勤洗手，因为通过握手传播的感冒比通过飞沫传播的感冒更多.
保证抵抗力保持较好状态.补充足量的维生素C可以大大增强免疫力，抵抗感冒，助您一臂之力.专家建议，维生素C的日推荐摄入量为成人1000毫克，儿童500毫克.增加维生素建议的办法，是多食蔬菜，蔬菜中含有人体必需的各种维生素.
预防感冒还要避免几个误区.有人用感冒药预防，这是错误的.虽然感冒药有助于减轻头痛发热和流涕等症状，但它们不能预防感冒.有人用抗生素预防感冒，更是错误，其实95％的感冒是由病毒引起，除非感冒后期并发细菌感染，否则不需要抗生素.
小儿抗“感”别马虎
儿童抵抗力差，容易受到感冒病毒的侵袭，据卫生机构统计，80％以上的儿童每年至少有6次感冒，其中3岁以内的幼儿发病最多.
小儿感冒轻重程度相差很大，轻者只是流鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳、咽部不适.一般3—4天能自愈.有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大.发热可持续2—3天至1周左右.小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻.重者，体温高达39℃—40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减、睡眠不安等全身症状.如果治疗不及时，或者治疗不当，常常可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎.
专家提醒，孩子感冒期间，家长应做好下列事情：（1）鼓励孩子多饮水，注意休息；（2）饮食注意清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸或荤腥食物，特别是补充足够的维生素C，能够有效缓解感冒症状，缩短感冒病程；（3）体温在38•5℃以上，可选服一些镇静退热药.
多“感”人群要注意
老年人
老年人受“感”后，往往具有下列特点：
（1）患病率高，容易发病老年人随着年龄的增长，其御寒能力、抵抗力下降，机体适应能力差，每遇天气变化，极易受“感”.
（2）症状隐匿而不明显部分老年人症状常不明显，易导致误诊和延误病情.
（3）并发症多老年人全身许多器官和系统的功能处于衰竭边缘，极易产生各种并发症而危及生命.
（4）治疗困难老年患者自身免疫力低，对各种病原体抵抗力弱，所以，病原体难以被消灭，病程常常迁延.
准妈妈
专家指出，孕期用药必须在医生指导下进行.孕妇感冒了，要分几种情况来对待.
一，虽然受“感”了，但不发烧，或发烧时体温不超过38℃，可以不用治疗，对胎儿也不会产生影响.如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药.
2，如果孕妇受“感”时，高烧达39℃以上，且持续3天以上，可分两种情况来处理.第一种情况，如果受“感”的孕妇是处在排卵以后2周内，用药可能对胎儿没有影响.第2种情况，如果受“感”的孕妇处在排卵期2周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高烧39℃如持续一天，可能会对胎儿造成影响；如持续在3天以上，肯定会对胎儿造成影响；如果高烧40℃持续1天以上肯定会对胎儿造成影响.出现以上情况，医生可能会劝孕妇终止妊娠.
吃得对运动好防感冒
天气变冷，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不见好.家长们不解，孩子并没受凉呀，怎么3天两头生病呢？对此，儿科专家解释，孩子感冒有时是吃出来的.
3高食物多成感冒诱因
不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量(简称3高)类食物有营养价值.所以，经常让孩子大量吃肉喝奶“补”身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反.
一顿饭摄入高蛋白、高脂肪类食物越多，孩子为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，降低人体免疫力，一遇风寒就容易感冒；也正因为此，患感冒时也不宜吃这类食物，否则会影响身体恢复.小儿肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积.食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒.
孩子们喜欢吃的膨化类、油炸类0食，食用过多了，也会有损健康.这些0食经过高温加工，维生素等营养成分已经基本没有了，而经过油炸处理后反倒成了高热量食物，小孩吃得太多，就会在体内积聚产生内热，阻碍新陈代谢，导致大便干结等.毒素长期在体内排不出去，就会造成抵抗力下降，给病毒以可乘之机.
另外，便秘也是引发小儿感冒的一个因素或病因，冬季小儿活动少，肠蠕动相应减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘，而便秘会使毒素长时间滞留腑肠，导致感冒的发生、反复或加重.
防治感冒需合理饮食、多运动
不少家长只担心孩子吃得少、吃不好，每天都让孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重视孩子米、面、蔬菜等食物的摄入.其实，米面等主食和蔬菜水果中富含维生素等营养成分，是人体必需的基础营养，可提供充分的能量，增强抵御疾病的能力.
针对冬季特点，饮食上要注意清淡、少盐，让孩子常吃一些含粗纤维和润肠通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、常用皮肤用药、香蕉等，能减轻胃肠负担，有助于正常排便.
孩子一旦出现食积现象，家长可暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物.另外，家长不妨在家里常备一些诸如小儿消积口服液、常用皮肤用药、化积丸等助消化的中成药，帮孩子消减食积之苦.
除了在饮食上留心，家长们要有意识培养小孩养成定时大便的习惯，以排出体内毒素；另外，虽然天冷，同时要让孩子多进行室外运动锻炼以增强孩子自身的免疫力和抵抗力，增强适应环境的能力.
怎么样预防小儿反复感冒
季节交替，也是儿童最容易感冒的时候.虽说感冒不是什么大病，但是护理不当，感冒反复复发，不仅让孩子苦不堪言，也会让病儿的父母烦恼不已，甚至一不留神，病儿还可能患上气管炎、肺炎等疾病.
一、反复感冒的因素或病因有哪些
1、缺乏锻炼：孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差.
2、缺乏营养：缺乏均衡营养的小孩，会同时缺乏维生素和微量元素.缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少.缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育.其他微量元素的缺乏，比如铁、锌等，都会影响儿童的抵抗力.而缺乏必须维生素的小孩，肯定是抵抗力很弱的.
3、空气污染：如果家中有人吸烟，儿童所受的危害往往最大.
4、口腔疾病：孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等.
5、温差：季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应.
6、接触感染：一般，容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，容易发生交叉感染，一不小心孩子就容易被传染上.
由此看来，要预防儿童反复呼吸道感染，父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物，更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯.
2、预防感冒的9大措施
1、运动：父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显.
2、穿衣：季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心孩子冻着，就给孩子穿得过多，这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力.同时，衣服穿得太厚，又使小孩经常出汗，湿衣，这样更导致小孩抵抗力减弱.
3、早餐：吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力.
4、卫生：要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯.
5、通风：儿童的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利.
6、隔离：如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染上.
7、着凉后、受热后的措施：着凉的孩子很容易感冒，这时父母要做的是，立即让孩子去温暖的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶.孩子受热汗湿衣服后，应及时更换干衣服.否则，汗湿衣服后，由于体温降低，更易发生感冒.
8、交叉感染：如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离和预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理.另外，不要带孩子去人多的公共场所，也不要带孩子去别人家串门，以避免感染.
9、积极治疗呼吸道疾病：患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒，因此，父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的彻底的治疗.
要避免孩子反复感冒，积极做好以上9项预防工作是当务之急.
3、孩子反复感冒，父母该怎么样护理
1、休息：增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，以起到增强孩子抗病能力的作用.
2、观察体温：如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了，应立即进行物理降温（温水浴）或药物降温（较好在医生的指导下进行）.
3、饮食：感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候，给孩子吃些清淡、易消化的食物.
4、补充水分：尤其是高热的时候，更应多饮食以补充水分的损失.
5、衣着被褥要适宜：不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多，因为，一方面不易散热、使体温升高，另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失.正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些.并及时更换汗湿的衣服.
6、保持大便通畅：
保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常.如果孩子发生便秘，父母可用开塞路缓解.
7、止咳
感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好，除了按时服药，睡觉时可将孩子的枕头垫高些，呈半卧位，这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激.