病情分析：病情分析：您好，根据您的描述，您是足部的扭伤，扭伤属于软组织损伤，一般损伤后会出现软组织的出血，所以我认为损伤后48小时内不要针灸，也不要热敷，要用冷敷的方法减少局部的出血。指导意见：您好，一般损伤后48小时以后可以局部的热敷，这时候软组织的出血已经停止，机体开始对淤血进行吸收，这时候热敷能促进淤血的吸收和损伤的修复，针灸对损伤的修复也很有帮助，具体针灸的时间，可以到损伤完全修复以后停止，一般需要2-3周，用药可以克克常规药物都行，两者对软组织的损伤效果都很好，中药药酒建议不明功效的话不要乱用，希望我的回答能帮到您。