病情分析：病情分析：扭伤，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，指导意见：建议采用中医的外用膏药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视饮食上注意补充钙，补充营养丰富的瘦肉。提醒患者病情严重时到正规医院进行医治。希望患者们可以尽快康复！谢谢！