病情分析：你的情况,如果是因扭伤外伤引起的话,可以到民间找找治骨外伤的中医生敷些药就可以好的.不知你平时活动是不是比较多,行走负重时会感觉到关节痛,不活动不负重就不痛,这是要考虑关节面的软骨有磨损的可能,这样的情况多发生于有扭伤史,或是过多活动史的病人.至于膝关节,就要先了解有无扭伤外伤,因外伤引起的,就用骨外伤的药,如果不是因外伤扭伤引起,那就是身体的问题,也就是内科疾病,需要找医生检查一下,看看身体的情况开方调理身体就可以好