病情分析：病情分析：你好，你这个要考虑是长期保持一个姿势引起的颈椎酸疼指导意见：你需要自己注意休息，不能长期保持一个姿势的，一般是是需要1小时休息10分钟，自己按摩一下颈部才可以的，颈型颈椎病给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效的缓解，尤其是生活中，建议多注意生活中注意调养，多重视自身护理，这样会有利于颈型颈椎病恢复！