病情分析：每个人的情绪状态都会有起伏不定震荡。人有身理周期，心理周期，情绪周期。看上去你现在很有可能是拥有情绪的低谷。需要有积极重新调整自己，但不要把这种当做是一种非常异常的行为。有意识去重新调整的话就没问题。惯有规律的饮食深度睡眠习惯，忍耐锻炼身体。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！