病情分析：建议静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下手部的功能锻炼，以免引起韧带粘连，到时候你想活动都活动不开了，现在要忍着痛去活动你的关节，只要你能坚持每天都搞功能锻炼，以后关节是可以恢复的很好的，一般情况下，肩锁关节脱位的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视休息问题，可以给患者多吃一些有营养的食物。提醒患者病情严重时到医院进行诊治。希望患者们可以尽快康复！谢谢！