病情分析：你好，你的情况属于腰肌劳损引起的症状，一般会引起腰部疼痛和活动受限等症状。特别见于早晨起床以后指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你服用腰痛宁胶囊和常规药物胶囊治疗效果佳，多按摩局部，祝你早日康复