病情分析：您好，平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。，随着医疗技术的发展，更年期综合症是可以缓解的，但是治疗更年期综合症不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的伤害，因此患者积极去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。