病情分析：颈椎病常可引起颈部的疼痛和颈部的生理曲度变直，故选择适合的枕头对于预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。可以选择低枕睡眠，一般拉说枕头的高度一个拳头高就可以了同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。