病情分析：你好，据你所述，一般建议你查一下颈椎片子。看一下有没有事，如果还是这样工作，我建议平时尽量有意识的改变一下姿势　，平时多颈部保暖，多休息，脊柱退行性变给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到及时治疗，尤其是生活中，建议多注意生活中注意调养，多重视自身护理，这样会有利于脊柱退行性变恢复！