病情分析：病情分析：这种情况属于轻度瘀血。指导意见：建议您注意坚持热敷以便于更好的恢复正常。。。，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视饮食上注意补充钙，补充营养丰富的瘦肉。提醒患者病情严重时到正规医院进行诊治。希望患者们可以尽快康复！谢谢！